För att se denna sida krävs ett online-medlemskap. Vänligen logga in eller läs mer om våra medlemskap HÄR.

Våren 2026 – pass 8

Varmt välkommen till terminens åttonde pass! Vana löpare: Distans med tempohöjningar I det här passet ska vi träna upp uthållighet både genom tröskelintervaller och korta intervaller med kort vila. Passet innehåller även spänst eller styrka för förbättrad löpekonomi. Passupplägg – Uppvärmning i form av en längre jogg på 15 minuter, […]

Logga in