För att se denna sida krävs ett online-medlemskap. Vänligen logga in eller läs mer om våra medlemskap HÄR.

Hösten 2026 – Pass 6 (Vana löpare: Styrke och löpstegen)

Kort om passet I passet varvar vi styrkeövningar med löpning på plant underlag för att utveckla kondition, styrka och muskeluthållighet – och öva på att hålla en bra löpteknik även med trötta ben. Röd och svart grupp kommer avsluta passet med löpintervaller. [dropdown_area] Att ta med till passet – Visselpipa […]