För att se denna sida krävs ett online-medlemskap. Vänligen logga in eller läs mer om våra medlemskap HÄR.

Vad händer i musklerna när vi tränar styrketräning?

När vi tränar styrketräning ska våra muskler jobba emot någon form av yttre belastning. Det kan antingen vara den egna kroppen eller övervinna en yttre vikt. Muskeln brukar vi se som en enhet men i själva verket består muskeln av massa små musklelfibrer.  Muskelfibrerna är kopplade med nerver i vårt […]