För att se denna sida krävs ett online-medlemskap. Vänligen logga in eller läs mer om våra medlemskap HÄR.

Spring intervaller för att öka din kapacitet!

I dag ska vi berätta mer om intervallträning. Intervallträning är när vi växlar att springa i ett högre tempo med vila. Syftet med att springa intervaller är att få förbättrad kondition och på så sätt orka springa både längre och snabbare. Intervallträning är det mest effektiva sättet att uppnås detta. […]