För att se denna sida krävs ett online-medlemskap. Vänligen logga in eller läs mer om våra medlemskap HÄR.

Därför är det viktigt med bålstyrka!

Det är viktigt att ha en bra hållning i löpsteget. Detta hjälper till med andningen såväl som med löptekniken. En bra hållning kräver en stark mage och rygg, med en bra styrkebalans mellan dessa muskelgrupper. Att vara stark i mag- och ryggmusklerna skyddar också oss mot ryggbesvär då musklerna avlastar […]