För att se denna sida krävs ett online-medlemskap. Vänligen logga in eller läs mer om våra medlemskap HÄR.

Aktivera musklerna för att öka återhämtningen

Efter tuffa träningspass eller tävlingslopp kan musklerna kännas ömma och stela och man kan knappt gå ordentligt. Då kan det vara svårt att tänka på att ge sig ut på en löprunda och ibland kan till och med en promenad nästan kännas omöjlig. När kroppen känns öm och musklerna ordentligt […]