För att se denna sida krävs ett online-medlemskap. Vänligen logga in eller läs mer om våra medlemskap HÄR.

Alternativträning ska inte underskattas

Ett säkert sätt för att undvika skador är att variera träningen. Desto enformigare träningen är ju större är skaderisken. Alternativträning är ett bra sätt att variera träningen och för att hjärtat ska få bra träning så spelar det inte så stor roll om du cyklar, springer, simmar eller vad du […]