För att se denna sida krävs ett online-medlemskap. Vänligen logga in eller läs mer om våra medlemskap HÄR.

Fotstyrkeutmaningen dag 4 – Tåhävningar

Med hjälp av fotstyrka får vi glada löparfötter! Idag utmanar vi er att göra tåhävningar. Tåhävningar är en superbra övning för att förebyffa hälseneproblematik som är vanligt hos löpare. Gör enligt följande upplägg: – 10 stycken tåhävningar med båda fötterna i marken – 10 stycken enbens tåhävningar/ ben – 10 […]