För att se denna sida krävs ett online-medlemskap. Vänligen logga in eller läs mer om våra medlemskap HÄR.

Hur ska du lägga upp träningen övriga dagar i veckan?

Vad roligt att vi nu äntligen har kommit igång med vårens löpargrupper. I löpargrupperna kör vi tillsammans ett träningspass i veckan, men hur ska man då tänka med träningen de övriga dagarna för att få bäst effekt på träningen? Här kommer några tips! Öka träningen successivt Det absolut viktigaste är […]