För att se denna sida krävs ett online-medlemskap. Vänligen logga in eller läs mer om våra medlemskap HÄR.

Kom ihåg att äta efter träningen!

Träning i sig är nedbrytande för kroppen! Kroppen förbränner än massa energi och muskler funktion försämras. Efter träning är det därför viktigt att fylla på med både vätska och energi som innehåller både protein och kolhydrater. Kost i kombination med vila gör att kroppen efter träningen kan tillgodose sig träningen, […]