För att se denna sida krävs ett online-medlemskap. Vänligen logga in eller läs mer om våra medlemskap HÄR.

Korta intervaller

Med korta intervaller menar vi intervaller som är upp till 60 sekunder långa. När vi springer korta intervaller förbättrar vi våran snabbhet såväl som kondition. Fördelen med intervallerna är att du orkar pressa kroppen i ett högt tempo och vi tränar på att snabbt få ut mycket energi i musklerna […]