För att se denna sida krävs ett online-medlemskap. Vänligen logga in eller läs mer om våra medlemskap HÄR.

Nytt månadens styrkepass: Effektiva tabatapass!

Den här månaden bjuder vi på något extra roligt och intensivt pass – nämligen tabata pass! Tabata är en träningsform som kommer ifrån en japansk forskare med syftet att man ska köra väldigt hårt i 20 s med enbart 10 s intervaller. Detta ska sedan upprepas i 8 omgångar. I […]