För att se denna sida krävs ett online-medlemskap. Vänligen logga in eller läs mer om våra medlemskap HÄR.

Skadeförebyggande styrkepass

Som löpare är det oerhört viktigt att styrketräna. Styrketräningen är en viktig länk till att vara skadefri. Starka, funktionella muskler hjälper att stabilisera kroppens leder och skyddar mot löpningens yttre belastning när vi springer. Är vi starka i kroppen orkar vi springa med en god hållning och bra teknik. Svaghet […]