För att se denna sida krävs ett online-medlemskap. Vänligen logga in eller läs mer om våra medlemskap HÄR.

Tre olika backar

I det här passet ska du springa tre olika backar i form 45sek, 30sek och 10 sek backe. Vilan är att gå nerför backen. Ju kortare backe desto snabbare och mer explosivt kan du springa. Detta pass tränar upp din fartkänsla i backe samt att du får ett starkare löpsteg. […]