För att se denna sida krävs ett online-medlemskap. Vänligen logga in eller läs mer om våra medlemskap HÄR.

Uppvärmning förebygger skador

Vi värmer upp för att förbereda kroppen för hårdare arbete. Uppvärmning är även jätte viktigt för att förebygga skador. Utan uppvärmning finns det risk för både sträckningar och bristningar i muskulatur. Av en ordentlig uppvärmning får vi igång koordinationen i kroppen. Vi aktiverar vårt cirkulationssystem och pulsen börjar komma upp. Vi […]