För att se denna sida krävs ett online-medlemskap. Vänligen logga in eller läs mer om våra medlemskap HÄR.

Vad innebär periodisering av träningen?

Periodisering innebär att man varierar träningen mellan veckorna och inte alltid kör lika hårt varje vecka. För att utvecklas så måste belastningen på träningen ökas gradvis. Men det kan inte ske vecka efter vecka. Såväl kroppen som huvudet behöver få andhämtning. Vad är syftet med periodisering? Syftet med periodiseringen är […]