För att se denna sida krävs ett online-medlemskap. Vänligen logga in eller läs mer om våra medlemskap HÄR.

Vecka 15: Duointervaller

På den här veckans intervallpass kommer ni som springer i våra löpargrupper att få köra detta pass i par. Du som kör passet på egenhand kommer få kombinera löpning med styrka.   I filmen förklarar vi passet: Passet i sin helhet: 1.  Börja med uppvärmning vilket innebär cirka 10 minuters […]