För att se denna sida krävs ett online-medlemskap. Vänligen logga in eller läs mer om våra medlemskap HÄR.

Vecka 19: Precisionsintervaller

På den här veckans intervallpass kommer vi fokusera på olika delar av löptekniken för varje intervall. Vi kommer jobba lite längre intervaller om 3 eller 4 minuter. I filmen förklarar vi passet: Passet i sin helhet: 1.  Börja med uppvärmning vilket innebär cirka 7-10 minuters långsam jogg. Bättre för långsamt […]