För att se denna sida krävs ett online-medlemskap. Vänligen logga in eller läs mer om våra medlemskap HÄR.

Vecka 2: 5 minuter med fartökning

Den här veckans intervallpass består av längre intervaller med fartökning. Vi kommer jobba med 5 minuters intervaller där vi avslutar sista minuten i ett högre tempo.   I filmen förklarar vi passet: Passet i sin helhet: 1.  Börja med uppvärmning vilket innebär 7-10 minuters långsam jogg. Bättre för långsamt än […]