För att se denna sida krävs ett online-medlemskap. Vänligen logga in eller läs mer om våra medlemskap HÄR.

Vecka 25: Snabba pyramiden

Den här veckan skall du få lära dig att springa i olika tempon och du kan räkna med en hög puls genom hela passet. Vilan är alltid lika lång som intervallen. Du kan välja att ha gåvila eller joggvila. Väljer du joggvila tänk på att inte jogga för fort. Det […]

Logga in