För att se denna sida krävs ett online-medlemskap. Vänligen logga in eller läs mer om våra medlemskap HÄR.

Vecka 26: Norska superintervaller

Denna vecka är det dags för ett tufft intervallpass som det norska skidlandslaget brukar ha som intervallupplägg. Passet vi ska göra är 4 stycken 4 minuters intervaller, dessa intervaller brukar kallas för ”Norska superintervaller”. För att öka den maximala syreupptagningsförmågan alltså förbättra din kondition är detta ett mycket effektivt pass att […]