För att se denna sida krävs ett online-medlemskap. Vänligen logga in eller läs mer om våra medlemskap HÄR.

Vecka 27: Tröskelstege

Den här veckan skall vi köra en tröskelstege. När man jobbar i tröskelfart innebär det att man ligger precis under sin mjölksyratröskel, så det skall vara ett högre tempo än jogg men man skall inte dra på sig mjölksyra. Ett riktmärke kan vara att försöka hålla sin milfart. I filmen berättar […]