För att se denna sida krävs ett online-medlemskap. Vänligen logga in eller läs mer om våra medlemskap HÄR.

40/20 intervaller

Kort om passet: Den här veckan skall vi köra korta intervaller med kortvila, nämligen 40/20 intervaller. Eftersom vilan är kort kommer vi ha en hög puls hela tiden, vi strävar efter att hålla en hög fart men en fart så du orkar hålla samma fart på alla intervaller. I filmen […]