För att se denna sida krävs ett online-medlemskap. Vänligen logga in eller läs mer om våra medlemskap HÄR.

Vecka 43: Crosspass

Den här veckan är det dags för ett Crosspass, där vi blandar styrka med löpning. Detta pass är samma pass som vi kommer köra i våra löpargrupper och även ett av passen i vår höstutmaning. I filmen förklarar vi passet: Passet i sin helhet: 1.  Börja med uppvärmning vilket innebär cirka […]