För att se denna sida krävs ett online-medlemskap. Vänligen logga in eller läs mer om våra medlemskap HÄR.

Vecka 44: Moneghettiintervaller

Den här veckan kommer vi köra en fartlek bestående av 90, 60, 30 och 15 sekunders intervaller. Eftersom intervallängden hela tiden blir kortare blir också farten högre. Detta pass är samma som vi kör i våra löpargrupper och ett av passen i vår höstutmaning. I filmen förklarar vi passet: Passet […]

Logga in