För att se denna sida krävs ett online-medlemskap. Vänligen logga in eller läs mer om våra medlemskap HÄR.

Vecka 45: Drillchallenge

Denna vecka kommer vi jobba med löpskolnings- och plyometriska övningar, varvat med kortare löpintervaller, syftet är att förbättra din spänst, explosivitet så väl som din koordinationsförmåga. Detta pass är samma som vi kör i våra löpargrupper och ett av passen i vår höstutmaning.   I filmen förklarar vi passet: Passet i […]