För att se denna sida krävs ett online-medlemskap. Vänligen logga in eller läs mer om våra medlemskap HÄR.

Vecka 47: Tröskelpasset

Denna vecka kommer vi köra ett tröskelpass, detta pass är även det som ni som tränar i våra löpargrupper kommer att köra i veckan. Tröskelträning innebär att man springer längre intervaller precis under sin mjölksyretröskel. Alltså i ett tempo där du inte kan föra långa samtal utan enbart kortare ord […]