För att se denna sida krävs ett online-medlemskap. Vänligen logga in eller läs mer om våra medlemskap HÄR.

Vecka 48: Speedplayvarvet

Den här veckan kommer vi i våra löpargrupper att köra ett pass som vi kallar för speedplayvarvet. Tanken här är att vi kommer köra olika stationer med styrka, backe och korta intervaller. Detta pass skall även ni som är medlemmar här få köra.   I filmen förklarar vi passet: Passet […]