För att se denna sida krävs ett online-medlemskap. Vänligen logga in eller läs mer om våra medlemskap HÄR.

Vecka 51: Johannas favorit fartlek

Den här veckan kommer ni få köra en fartlek, där ni blandar snabbare löpning med lättare jogg. Detta är ett av mina(Johanna Bäcklunds) favoritpass som jag brukar kör ofta.   I filmen förklarar vi passet: Passet i sin helhet: 1.  Börja med uppvärmning vilket innebär 7-10 minuters långsam jogg. Bättre […]