För att se denna sida krävs ett online-medlemskap. Vänligen logga in eller läs mer om våra medlemskap HÄR.

Vecka 8: Tabata intervaller

Den här veckan skall vi köra korta effektiva tabata intervaller. Detta pass är även ett av passen i vår vinterutmaning.   I filmen förklarar vi passet: Passet i sin helhet: 1.  Börja med uppvärmning vilket innebär 7-10 minuters långsam jogg. Bättre för långsamt än för fort! 2. Gör sedan tre dynamisk […]