För att se denna sida krävs ett online-medlemskap. Vänligen logga in eller läs mer om våra medlemskap HÄR.

Veckans tema: Olika typer av intervallpass

Att springa intervaller är det mest effektiva sättet till att förbättra sin kondition på och bli en starkare löpare. Intervallträning kan varieras i all oändlighet och det gör att du får in mer variation i din träning. En positiv fördel med intervaller är att du lätt kan anpassa fart, sträcka […]