För att se denna sida krävs ett online-medlemskap. Vänligen logga in eller läs mer om våra medlemskap HÄR.

Veckans tema: Skadeförebyggande träning

Varför är det så viktigt att ha ett skadeförebyggande förhållningssätt i sin träning? Alla löpare oavsett nivå bör genomföra övningar vars syfte är att förebygga skador. En löpare som tränar enbart löpning kommer förr eller senare förmodligen bli skadad. Kroppen behöver hjälp att bygga upp muskler, skapa stabilitet kring leder […]