KORT OM PASSET:
Passet består av 9 olika övningar som görs i 3 varv. På de nio olika övningarna får ni jobba med höfter, core, armar och ben. Flera av övningarna görs på en sida i taget och är stärkande för hela kroppen. Vill man ha ett lättare pass så ges förslag på hur övningarna kan göras lättare. Du jobbar på i egen takt under övningarna som görs i 20-30 sekunder per övning.
TID: 38 min
INSTRUKTÖR: Elvira Arosell
Passet med musik:
Passet utan musik: