Välkomna till löpträning med Runacademy.
Vårt syfte är att sprida löparglädje genom variation, kunskap och gemenskap. Under dessa pass kommer ni få testa på olika typer av löppass och lära er mer om löpteknik. Alla typer av löpare kan vara med på passen och vi kommer anpassa passen efter allas förutsättningar!Två grupper
Under våren kommer vi erbjuda två grupper.
Kom igång-grupp:
Vill du komma igång med löpningen, eller springer du oregelbundet? Då är den här gruppen perfekt för dig. Här springer vi pass med fokus på att hålla ett lugnt och skönt tempo, med stort fokus på löpteknik. Du får känna träningsglädje och gemenskap från start och bygger upp kroppen för att kunna springa på ett hållbart och lätt sätt.
Vana löpare:
Denna grupp riktar in sig till dig som är van vid löpträning och springer regelbundet (varje vecka). Du utmanas på olika typer av intervaller med focus på att bygga kondition, styrka och fartkänsla. Alla pass görs med löparglädje och gemenskap i fokus.
Under våren genomför vi sex pass och därefter ytterligare sex pass under hösten. Vi startar vecka 12 passen kommer vara under varannan torsdag kl. 11:00-12:00. Anmäl dig till passen i formuläret nedan för att säkra din plats. Skulle du få förhinder inför ett pass meddela oss på info@runacademy.se
Tid och passbeskrivning
Pass 1 torsdagen den 9 april kl 11:00-12:00 Kom igång-grupp – Löpteknik, Vana löpare – Fartintervaller
Pass 2 torsdagen den 23 april kl 11:00-12:00 Kom igång-grupp – Löpskolning och joggsekvenser, Vana löpare – Löpstyrkepyramiden
Pass 3 torsdagen den 7 maj kl 11:00-12:00 Kom igång-grupp – Pyramiden, Vana löpare – Fabulösa fyror
Pass 4 torsdagen den 21 maj kl 11:00-12:00 Kom igång-grupp – Crosspasset, Vana löpare – Backstegen
Pass 5 torsdagen den 4 juni kl 11:00-12:00 Kom igång-grupp – Backe, Vana löpare – Stegintervaller
Pass 6 Torsdagen den 11 juni kl 11:00-12:00 Kom igång-grupp – Duopasset, Vana löpare – Kombinationspasset
Samling:
Vi kommer att mötas utanför receptionen, Telefonvägen 30.
Hoppas att vi ses!