Nybörjarprogram (3 veckor)
Kom igång mjukt och skonsamt med coachning via ljudfiler och video. Smidigt, enkelt och helt kostnadsfritt.
Aktivera
Löpteknik
Lär dig grunderna i fotisättning och hållning och hur små justeringar kan göra löpningen lättare och mer skonsam.
Aktivera
Korta intervaller med Petra
Ett roligt och effektivt pass med korta intervaller, coachat i ljudfil med peppande musik av Petra Kindlund.
Aktivera
Styrkepass för löpare
Coachat styrkepass anpassat för löpare. Enkelt att följa hemma och bra för kraft i steget och minskad skaderisk.
Aktivera
Tröskelpass
Testa ett kontrollerat tempo som kan vara minst lika effektivt som maxintervaller.
Aktivera