För att se denna sida krävs ett online-medlemskap. Vänligen logga in eller läs mer om våra medlemskap HÄR.

Hösten 2022 – pass 10

 Varmt välkommen till terminens tionde pass! Denna vecka kommer vi att springa följande pass: Kombinationspasset I det här passet kommer vi att kombinera längre plana intervaller med backe eller trappa. Du kommer att utveckla din frekvens och explosivitet i backen/trappan samtidigt som de längre intervallerna gör dig mer uthållig. […]