För att se denna sida krävs ett online-medlemskap. Vänligen logga in eller läs mer om våra medlemskap HÄR.

Hösten 2022 – pass 11

 Varmt välkommen till terminens elfte pass! Denna vecka kommer vi att springa följande pass: Alternerande växelintervaller I det här passet skall vi träna på att växla mellan att ligga precis under och över vår mjölksyratröskel under längre intervaller om 5 till 6 minuter. Perfekt för att öva upp din […]