För att se denna sida krävs ett online-medlemskap. Vänligen logga in eller läs mer om våra medlemskap HÄR.

Hösten 2023 – pass 11

Varmt välkommen till terminens elfte pass! Distans med extra allt Passet inleds med jogg och tempoökningar. Huvuddelen av passet består av tre delar enligt nedan. Del 1) Löpskolning varvat med rusch och jogg Del 2) 10 minuter progressiv löpning Del 3) Tabata: 8x 20 s intervall med 10 s vila […]