För att se denna sida krävs ett online-medlemskap. Vänligen logga in eller läs mer om våra medlemskap HÄR.

Hösten 2023 – pass 11 nybörjare

Varmt välkommen till terminens elfte pass! Jogg och tabata för nybörjare Passet inleds och avslutas med jogg varvat med gång. Huvuddelen av passet består av fyra delar enligt nedan. Del 1) Löpskolning varvat med jogg och gång Del 2) Tempoväxling (1 min lugn jogg, 1 min snabbare jogg x3) Del […]