För att se denna sida krävs ett online-medlemskap. Vänligen logga in eller läs mer om våra medlemskap HÄR.

Hösten 2023 – pass 3

 Varmt välkommen till terminens tredje pass! Denna vecka kommer du att få köra följande pass. Superpasset I det här passet kommer vi springa korta intervaller från 45 s ner till 15 s och avsluta passet med parintervaller där vi växlar mellan löpning och styrka. Vi inleder passet med löpskolning […]