För att se denna sida krävs ett online-medlemskap. Vänligen logga in eller läs mer om våra medlemskap HÄR.

Hösten 2023 – pass 7

Varmt välkommen till terminens sjunde pass! Denna vecka kommer du att få köra följande pass. Tröskelintervaller med fartökning 10-12 min, 2 min vila 3-4x 3 min med fartökning sista minuten, 1 min vila Syftet med passet är att träna på att springa precis under den fart/ansträngning där musklerna ansamlar mjölksyra […]