För att se denna sida krävs ett online-medlemskap. Vänligen logga in eller läs mer om våra medlemskap HÄR.

Hösten 2023 – pass 7 nybörjare

Varmt välkommen till terminens sjunde pass! Denna vecka kommer du att få köra följande pass: Crosspasset + jogg för nybörjare Passet består av en crossdel där styrka varvas med löpning, samt en längre joggsekvens om 10 minuter. Syftet med passet är att träna styrkeuthållighet. Crossdelen består av två block, där […]