För att se denna sida krävs ett online-medlemskap. Vänligen logga in eller läs mer om våra medlemskap HÄR.

Hösten 2023 – pass 9 nybörjare

Varmt välkommen till terminens nionde pass! Uthållighetsutmanaren för nybörjare Passet är uppdelat i tre block om 8 minuter bestående av 20-, 30- och 40 sekunders intervaller med aktiv vila i form av jogg eller gång. Summan av varje intervall med efterföljande vila är 60 s, vilket i sin tur innebär […]