För att se denna sida krävs ett online-medlemskap. Vänligen logga in eller läs mer om våra medlemskap HÄR.

Hösten 2024 – pass 11

 Varmt välkommen till terminens elfte pass! Tabata-intervallerna I det här passet kommer du att kombinera löpning med styrka i form av tabata-intervaller med syfte att förbättra både kondition och muskelstyrka. En tabata består av 8x 20 s intervall med 10 s vila och vi kommer totalt att göra 6-7 […]