För att se denna sida krävs ett online-medlemskap. Vänligen logga in eller läs mer om våra medlemskap HÄR.

Hösten 2024 – pass 8

 Varmt välkommen till terminens åttonde pass! Backstyrka med teamkänsla I det här passet ska du få kombinera backintervaller med styrkeövningar i par. Passet syftar till att träna benstyrka och förbättra uthållighet genom en kombination av löpning och styrketräning. Passet består av två delar enligt nedan: Del 1: 6-8x 30 […]