Varmt välkommen till terminens nionde pass! Uthållighetseffekten I det här passet ska du få springa ett progressivt distanspass där tempot och ansträngningen successivt höjs under passet. Syftet med passet är att bli bättre på att hantera olika tempon. Huvuddelen av passet består av löpning i distansfart, snabbdistans och tröskel […]