För att se denna sida krävs ett online-medlemskap. Vänligen logga in eller läs mer om våra medlemskap HÄR.

Hösten 2025 – pass 12

 Varmt välkommen till terminens tolfte pass! Tröskelintervaller med fartökning I det här passet ska vi springa tröskelintervaller med fartökning. Passet syftar till att träna upp din förmåga att hantera mjölksyra som uppstår vid högre ansträngning. Passet består av: 5/4/3/2/1 (eller 6/5/4/3/2*) min tröskel, där vi direkt efter varje tröskelintervall […]