För att se denna sida krävs ett online-medlemskap. Vänligen logga in eller läs mer om våra medlemskap HÄR.

Hösten 2025 – pass 13

 Varmt välkommen till terminens trettonde pass! Backkombon I det här passet ska vi springa längre tröskelintervaller varvat med korta backintervaller enligt nedan. Efter varje tröskelintervall och avslutad omgång backintervaller får du vila i en minut. 8 min tröskel 4-6x 20 s backe, gå-/joggvila nedför 8 min tröskel 4-6x 20 […]

Logga in