För att se denna sida krävs ett online-medlemskap. Vänligen logga in eller läs mer om våra medlemskap HÄR.

Hösten 2025 – pass 4

 Varmt välkommen till terminens fjärde pass! Blockutmaningen I det här passet kommer du att få springa längre intervaller om 4–5 minuter, samt medellånga intervaller om 2 minuter. Passet syftar till att bygga uthållighet och förmåga att växla fart. 2x 4-5 min med 1 min vila, 90 s seriepaus 6x […]

Logga in