För att se denna sida krävs ett online-medlemskap. Vänligen logga in eller läs mer om våra medlemskap HÄR.

Hösten 2025 – pass 5

 Varmt välkommen till terminens femte pass! Backstegen I det här passet kommer du att få lära dig att springa effektivt i backe. Vi kommer att ha en kort genomgång av löpteknik både uppför och nedför, samt springa backintervaller enligt nedan. 5-6x (30/20/10 s intervall uppför med gå- eller joggvila […]